Favorisez la santé mentale au travail grâce au bénévolat virtuel en équipe
Selon un article de presse publié par l'OMS, on estimait que 15 % des adultes en âge de travailler souffraient d'un trouble mental en 2019, et à l'échelle mondiale, on estime que 12 milliards de jours de travail sont perdus chaque année à cause de la dépression et de l'anxiété, pour un coût de 1 billion de dollars américains par an en perte de productivité. Il devient donc essentiel pour les organisations de sensibiliser la population à la santé mentale et de promouvoir le bien-être par le biais de politiques et d'activités d'engagement qui améliorent la santé mentale.
Les personnes qui travaillent pendant la pandémie sont confrontées à des menaces uniques en matière de santé mentale et de bien-être, notamment :
- Des niveaux accrus d'incertitude et de crainte,
- Une surabondance d'informations,
- L'évolution de la dynamique du lieu de travail,
- Changements dans les relations familiales, et
- Inquiétudes concernant la sécurité financière.
Enquêtes menées pendant la pandémie ont également révélé que les employés étaient en situation d'épuisement professionnel et souffraient de problèmes de santé mentale.
5 idées de bénévolat virtuel pour soutenir la santé mentale en ce mois de sensibilisation à la santé mentale
Faire du bénévolat virtuellement soutenir la cause de la sensibilisation à la santé mentale présente de multiples avantages. Oui, vos employés peuvent « se sentir bien » en utilisant leur expérience pour « faire le bien ». Mais plus que cela, le bénévolat aide vos employés à se sentir plus connectés à votre communauté, à développer leur réseau et même à améliorer leur santé.
Selon la faculté de médecine de Harvard, le bénévolat régulier peut améliorer le bien-être mental, développer la pensée critique et réduire les risques de développer une hypertension artérielle. Pour vous donner une idée de ce à quoi ressemble le bénévolat virtuel pour les entreprises, voici 5 activités virtuelles sur la santé mentale en milieu de travail que nous organisons pour nos entreprises clientes dans le but de devenir des champions de la santé mentale :
- Du yoga pour une bonne cause
Participez à une séance de yoga virtuelle pour soutenir les professeurs de yoga qui s'efforcent d'apporter le pouvoir de guérison du yoga à un plus grand nombre de personnes. Ce programme « Le yoga pour une cause » aide les personnes aux prises avec des problèmes de toxicomanie, de traumatismes, de troubles de l'alimentation, de cancer, d'incarcération et de TSPT à apprendre le yoga et à calmer leur esprit.
- Créez du contenu pour sensibiliser le public à la santé mentale
Faites du bénévolat pour créer du contenu numérique qui aborde les principaux problèmes de santé mentale et qui sensibilise le public à ce sujet. Le organisations à but non lucratif s'en servira pour sensibiliser ses bénéficiaires. Le meilleur, c'est que vous n'avez pas besoin de préparation préalable. Les employés ont juste besoin de participer, d'avoir des idées et de créer.
- Prêtez l'oreille à une personne aux prises avec des problèmes de bien-être mental
Faites du bénévolat pour écouter les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale par le biais de services de messagerie. Les employés peuvent réserver le créneau horaire de leur choix et prêter leur oreille pour apaiser les craintes et les inquiétudes des personnes du monde entier qui ont désespérément besoin d'un soutien mental.
- Aider les enfants atteints de maladies chroniques et leurs familles à vivre dans la dignité
Portez-vous volontaire pour enregistrer des messages vidéo de motivation et montrer votre soutien émotionnel aux enfants atteints de maladies chroniques. Les bénévoles peuvent encourager les enfants et leurs familles à être forts tout au long de ce voyage et leur apporter le courage, le soutien et l'amour qu'ils méritent.
Vous recherchez d'autres activités ? Consultez notre dernier article sur célébrer la sensibilisation à la santé mentale au travail.
Action et sensibilisation à la santé mentale
En ce mois de sensibilisation à la santé mentale, unissons nos forces, soyons là les uns pour les autres et respectons tout le monde, peu importe ce qu'il traverse.
<rte-link_business-popup>Discutez avec nos experts <rte-link_business-popup>pour permettre à vos employés de devenir des moteurs du changement ou si vous êtes intéressé par l'une des activités virtuelles répertoriées ci-dessus et souhaitez explorer d'autres opportunités virtuelles ou en personne.
Frequently Asked Questions
1. Qu'est-ce que le bénévolat virtuel pour la sensibilisation à la santé mentale au travail ?
Le bénévolat virtuel pour la santé mentale au travail regroupe les activités à distance menées par les salariés au profit d'associations ou de communautés dédiées au bien-être mental. Les formats courants incluent l'écoute par messagerie, la création de contenus de sensibilisation, l'envoi de lettres aux patients et les ateliers de yoga ou d'art-thérapie en ligne. Une manière structurée de contribuer sans quitter son poste.
2. Pourquoi la santé mentale au travail est-elle une préoccupation aussi urgente aujourd'hui ?
L'OMS estime que 15 % des adultes en âge de travailler souffrent d'un trouble mental et que 12 milliards de jours de travail sont perdus chaque année à cause de la dépression et de l'anxiété, soit environ 1 000 milliards de dollars de productivité. Incertitude, surcharge d'information, stress financier et burn-out amplifient encore le phénomène en entreprise.
3. Comment le bénévolat virtuel améliore-t-il la santé mentale des salariés ?
Le bénévolat donne un sens à l'action, élargit le réseau social et renforce le sentiment d'appartenance, autant de facteurs qui amortissent le stress. Des travaux de la Harvard Medical School associent le bénévolat à une baisse de la tension artérielle et à une meilleure agilité intellectuelle. Le format virtuel supprime les contraintes de déplacement et permet aux équipes dispersées de s'engager sur des créneaux courts.
4. Quels sont des exemples d'activités de bénévolat virtuel pour la santé mentale ?
Parmi les formats les plus efficaces figurent une séance de yoga solidaire, l'écoute pair-à-pair pour des associations comme Crisis Text Line ou le Trevor Project, les ateliers d'art-thérapie en ligne, l'écriture de lettres aux patients en unités psychiatriques et les campagnes de sensibilisation avec contenus pédagogiques. Chaque activité tient en une à deux heures et ne demande qu'un ordinateur.
5. Quand a lieu le mois de sensibilisation à la santé mentale et comment le célébrer ?
Le mois de sensibilisation à la santé mentale se déroule chaque année en mai aux États-Unis, la Journée mondiale de la santé mentale du 10 octobre servant de second temps fort. Les entreprises l'animent via des campagnes internes, des sessions de bénévolat virtuel, des conférences d'experts et des formations pour managers, en étalant les actions sur tout le mois plutôt qu'une seule journée symbolique.
6. Comment mesurer l'impact d'un programme de bénévolat pour la santé mentale ?
Suivez le taux de participation, les heures données et les dons collectés au profit des associations partenaires. Associez-y des indicateurs côté salariés : enquêtes de bien-être avant et après, niveaux de stress auto-déclarés, utilisation du dispositif d'aide aux salariés et pulse d'engagement. Les partenaires associatifs peuvent aussi partager des mesures d'aval : appels traités ou contenus diffusés.
7. En quoi le bénévolat virtuel diffère-t-il d'un dispositif d'aide aux salariés ?
Un dispositif d'aide aux salariés propose un accompagnement psychologique confidentiel pour les collaborateurs en difficulté, tandis que le bénévolat virtuel est une démarche proactive tournée vers la communauté, qui construit résilience et lien social. L'un traite, l'autre prévient. Les organisations les plus solides déploient les deux, offrant à la fois un espace pour demander de l'aide et un espace pour contribuer.
8. Quelles erreurs éviter dans les campagnes de sensibilisation à la santé mentale ?
Le principal écueil consiste à sensibiliser sans mettre en place de véritables systèmes de soutien, ce qui rend la démarche superficielle. Autres pièges : un événement unique en mai sans suite, l'oubli de la formation des managers, un sujet cantonné aux RH et l'absence d'accessibilité pour les personnes neuroatypiques ou en télétravail. La sensibilisation ne fonctionne que couplée à des politiques et à un management bienveillant.
9. Pourquoi les dirigeants doivent-ils s'impliquer visiblement dans le bénévolat pour la santé mentale ?
Une implication visible des dirigeants montre que le bien-être mental est une priorité stratégique et non une case à cocher, ce qui réduit la stigmatisation. Lorsque managers et cadres rejoignent les sessions virtuelles, partagent leur vécu ou parrainent une campagne, l'engagement des salariés grimpe nettement. Cela renforce la sécurité psychologique, moteur reconnu de performance collective.
10. Comment Goodera peut-il aider à organiser du bénévolat virtuel pour la santé mentale ?
Goodera conçoit et anime des expériences de bénévolat virtuel clés en main pour les équipes distribuées : séances de yoga guidées, ateliers d'art-thérapie, campagnes d'écriture de lettres et actions de sensibilisation calées sur le mois de la santé mentale. Chaque activité est validée avec des associations partenaires, animée par des facilitateurs formés et livrée avec un reporting d'impact.
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