Célébrez le mois de sensibilisation à la santé mentale au travail

Placer la santé mentale au cœur de nos conversations sur le lieu de travail est une nécessité quotidienne. Il est important de veiller à ce que la santé mentale de nos employés soit prise en charge et qu'ils aient le sentiment que « nous sommes dans le même bateau ». Nous devons créer des organisations et des équipes qui accordent la priorité à la sécurité psychologique. Cela aidera tout le monde à s'épanouir et à obtenir des résultats personnels et professionnels optimaux. Le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est le moment idéal pour favoriser le bien-être des employés au travail.

Vous pouvez commencer par intégrer les idées suivantes :

• Activités du Mois de la sensibilisation à la santé mentale pour mobiliser les employés et les encourager à prendre soin de soi
• Le bénévolat pour la santé mentale communautaire
• Activités d'engagement des employés dirigées par les ressources humaines pour une meilleure santé mentale
• Activités de consolidation d'équipe du Mois de la santé mentale
  
  

L'une des meilleures façons de commencer dès aujourd'hui est de faire du bénévolat pour la santé mentale de votre communauté et pour la vôtre. Profitez de ce mois de mai pour définir de bonnes pratiques en matière de santé mentale à l'échelle de l'organisation pour vos employés. Voici quelques idées pour le Mois de la sensibilisation à la santé mentale que les RH, les responsables des ERG et les équipes de RSE peuvent consulter :

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1. Volontariat

L'une des meilleures façons de célébrer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est de faire du bénévolat et de s'engager en équipe pour aider votre communauté et vos employés à améliorer leur parcours en matière de santé mentale. Vous pouvez participer à des activités stimulantes qui garantissent une bonne santé mentale aux enfants, aux adultes isolés, aux jeunes et à vos propres employés. Le catalogue de sensibilisation à la santé mentale de Goodera propose un ensemble d'activités qui aideront vos employés et votre organisation à travailler collectivement en faveur d'une meilleure santé mentale pour tous.

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2. Séance de méditation de 10 minutes tous les jours de mai‍

La méditation est l'un des meilleurs moyens d'améliorer la santé mentale. Laissez les chefs d'équipe individuels mettre cela en œuvre dans le cadre du Mois de la sensibilisation à la santé mentale au sein des équipes lors des réunions du matin. Les employés se sentiront bien tout au long de la journée et développeront de bonnes habitudes.

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3. Organisez des cercles d'écoute hebdomadaires

Formez de petits groupes d'employés (au sein des équipes, c'est-à-dire des personnes qui n'interagissent pas assez) et organisez un cercle d'écoute de 30 minutes chaque semaine pendant le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, au cours duquel les employés peuvent partager en toute sécurité ce qu'ils ressentent et les autres peuvent leur demander « Allons-nous bien ? »

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4. Comfort Santa, comme Secret Santa mais avec des cartes

Les activités du Mois de sensibilisation à la santé mentale peuvent être très amusantes et prendre tout leur sens grâce à des mots chaleureux. Fournissez un tas de cartes de vœux vides dans les parties communes et placez également une boîte de dépôt. Invitez chacun à écrire un message anonyme pour exprimer son soutien ou son réconfort à un collègue (peut-être aussi pour lui-même) et déposez-le dans la boîte de dépôt. À la fin du mois, distribuez ces cartes à ceux pour qui elles ont été écrites.

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5. Amenez votre animal de compagnie au travail

Les animaux domestiques peuvent atténuer le stress. Choisissez un jour ou un créneau pour un appel virtuel pendant le mois de mai de la sensibilisation à la santé mentale, au cours duquel tous vos employés ayant des animaux de compagnie sont encouragés à amener leur animal de compagnie au travail ou à participer à un appel de présentation d'animaux de compagnie où tout le monde peut rencontrer des animaux de compagnie, passer du temps avec des amis à quatre pattes et soulager le stress.

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6. Boîte de gratitude

À l'occasion du mois de la sensibilisation à la santé mentale, offrez à vos employés une petite boîte de remerciement écologique dans laquelle ils peuvent déposer chaque jour un bon sur une chose pour laquelle ils sont reconnaissants au travail ou dans leur vie personnelle. Cela les aidera à développer un sentiment d'utilité et de satisfaction dans leur vie professionnelle et personnelle.

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7. Sessions de feedback sécurisées vers le haut

Les RH peuvent encourager les chefs d'équipe à organiser des sessions individuelles avec leurs déclarants afin d'obtenir des commentaires positifs afin de lancer des pratiques durables pendant le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. Les chefs d'équipe peuvent encourager leurs rapporteurs en partageant quelque chose à leur sujet qu'ils pensent devoir améliorer, et inviter leurs rapporteurs à fournir des commentaires constructifs et ouverts. Il s'agit de la première étape pour mettre en place une sécurité psychologique et créer une culture d'apprentissage, dans laquelle tous les employés peuvent maintenir une bonne santé mentale et contribuer à l'épanouissement professionnel.

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8. Passer le colis de la bonté

Organisez un appel ou une réunion avec des équipes qui travaillent ensemble, au cours de laquelle chaque personne partage quelque chose qu'elle aime ou explique pourquoi elle aime travailler avec la personne à côté d'elle, etc. Cela aidera tout le monde à se sentir apprécié et valorisé — de grands sentiments pour garder un esprit heureux. Cette activité peut également être poursuivie au-delà du mois de sensibilisation à la santé mentale.

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9. Journée des jeux

Maintenir une bonne santé physique et pomper de la sérotonine est en fait un excellent moyen de réguler le corps et l'esprit. Organisez une journée consacrée au sport et à d'autres jeux, ajoutez un peu d'esprit de compétition et regardez vos employés se ressourcer et se ressourcer pour leur bien-être mental. Peut-être en faire une activité mensuelle !

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10. Cabines de thérapie artistique

Mettez en place un stand de thérapie artistique pour vos employés tout au long du mois de sensibilisation à la santé mentale. Vous pouvez ajouter des stylos à colorier, des crayons, des papiers d'art et de bricolage et des livres à colorier à utiliser pendant de courtes pauses ou lorsqu'ils se sentent stressés. Quelques minutes d'art peuvent faire toute la différence pour la santé mentale d'une personne.

Les employeurs peuvent s'assurer que la santé mentale des employés est prise en charge et qu'ils se sentent soutenus et en sécurité sur le lieu de travail de nombreuses manières. Il est particulièrement important que les personnes issues de communautés marginalisées parlent des défis auxquels elles sont confrontées sur le lieu de travail et de la manière dont nous pouvons contribuer à créer des environnements plus sûrs.

Voici nos 10 idées d'activités pour le Mois de la sensibilisation à la santé mentale, mais si vous cherchez d'autres moyens de mobiliser vos employés, <rte-link_business-popup>contactez nos experts en engagement<rte-link_business-popup>.

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