Celebre el mes de concientización sobre la salud mental en el trabajo

Colocar la salud mental en el centro de nuestras conversaciones laborales es una necesidad diaria. Es importante garantizar que se cuide la salud mental de nuestros empleados y que sientan que «estamos juntos en esto». Necesitamos crear organizaciones y equipos que prioricen la seguridad psicológica; esto ayudará a todos a prosperar y a mantener óptimos los resultados personales y profesionales. El mes de la concientización sobre la salud mental es un buen momento para fomentar el bienestar de los empleados en el trabajo.

Puedes empezar por incorporar estas ideas:

• Actividades del Mes de Concientización sobre la Salud Mental para involucrar a los empleados y fomentar el cuidado personal
• Voluntariado para la salud mental comunitaria
• Actividades de compromiso de los empleados dirigidas por RRHH para mejorar la salud mental
• Actividades de trabajo en equipo del Mes de la Salud Mental
  
  

Una de las mejores maneras de empezar hoy es ofrecerse como voluntario para la salud mental de sus comunidades y para la suya propia. Aproveche este mes de mayo para establecer buenas prácticas de salud mental para sus empleados en toda la organización. Estas son algunas ideas para el Mes de Concientización sobre la Salud Mental que los directores de RRHH, los directores de ERG y los equipos de RSE pueden consultar:

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1. Voluntariado

Una de las mejores maneras de celebrar el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental es mediante el voluntariado y la participación del equipo para ayudar a su comunidad y a sus empleados a mejorar su trayectoria en materia de salud mental. Puedes dedicarte a actividades interesantes que garanticen una buena salud mental para los niños, los adultos aislados, los jóvenes y tus propios empleados. El catálogo de concientización sobre la salud mental de Goodera incluye una combinación de actividades que ayudarán a tus empleados y a la organización a trabajar de manera colectiva para lograr una mejor salud mental para todos.

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2. Sesión de meditación de 10 minutos todos los días de mayo‍

La meditación es una de las mejores maneras de mejorar la salud mental. Permita que los líderes individuales de los equipos implementen esta iniciativa durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental en las reuniones matutinas de todos los equipos. Los empleados se sentirán bien durante todo el día y desarrollarán un gran hábito.

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3. Organice círculos de escucha semanales

Forme pequeños grupos de empleados (en equipos, personas que no interactúan lo suficiente) y organice un círculo de escucha de 30 minutos cada semana del Mes de Concientización sobre la Salud Mental, donde los empleados puedan compartir de forma segura cómo se sienten y otros puedan preguntarles: «¿Estamos bien?»

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4. Papá Noel reconfortante, como Papá Noel secreto pero con cartas

Las actividades del Mes de Concientización sobre la Salud Mental pueden ser muy divertidas y tener sentido con palabras cálidas. Distribuya un montón de tarjetas de felicitación vacías en las áreas comunes y coloque también un buzón. Invita a todos a escribir un mensaje anónimo en el que expresen su apoyo o consuelo a cualquier colega (también pueden hacerlo para ellos mismos) y a dejarlo en el buzón. Al final del mes, distribuye estas tarjetas entre las personas para las que fueron escritas.

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5. Día de traer a tu mascota al trabajo

Las mascotas y los animales pueden aliviar el estrés. Elige un día o un horario para hacer una llamada virtual durante el mes de mayo, mes de concientización sobre la salud mental, en el que se anima a todos tus empleados que tengan mascotas a llevarlas al trabajo o a una llamada de presentación de mascotas en la que todos puedan conocer mascotas, pasar tiempo con algunos amigos peludos y aliviar el estrés.

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6. Caja de gratitud

Este mes de concientización sobre la salud mental, regale a sus empleados una caja de agradecimiento pequeña y ecológica en la que puedan compartir todos los días una cosa en el trabajo o en su vida personal por la que estén agradecidos. Esto les ayudará a desarrollar un sentido de propósito y satisfacción en su vida profesional y personal.

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7. Sesiones de comentarios de Safe Upward

Los recursos humanos pueden alentar a los líderes de equipo a organizar sesiones individuales con sus informantes para obtener comentarios positivos y comenzar a practicar prácticas sostenibles en el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental. Los jefes de equipo pueden animar a sus informantes compartiendo algo sobre ellos mismos que consideren que necesitan mejorar, e invitarlos a ofrecer comentarios constructivos y abiertos. Este es el primer paso para establecer la seguridad psicológica y crear culturas de aprendizaje, en las que todos los empleados puedan mantener una buena salud mental y ayudar a que su trabajo prospere.

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8. Pasando el paquete de bondad

Programa una llamada o una reunión con equipos que trabajen juntos en la que cada persona comparta algo que le guste o una razón por la que disfruta trabajar con la persona que está a su lado, etc. Esto ayudará a que todos se sientan apreciados y valorados, sensaciones fantásticas para mantener una mente feliz. Esta actividad también se puede continuar después del Mes de Concientización sobre la Salud Mental.

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9. Día de los juegos

Mantener una buena salud física y bombear un poco de serotonina es en realidad una excelente manera de regular el cuerpo y la mente. Organice un día de deportes y otros juegos, añada un poco de espíritu competitivo y observe a sus empleados rejuvenecer y recargar energías para mejorar su bienestar mental. ¡Quizás conviértalo en algo mensual!

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10. Cabinas de terapia basadas en las artes

Establezca una cabina de terapia basada en las artes para sus empleados durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. Puedes agregar bolígrafos para colorear, lápices, crayones, papeles de arte y manualidades y libros para colorear para que los usen en descansos breves o cuando se sientan estresados. Unos pocos minutos de arte pueden marcar una gran diferencia en la salud mental.

Hay muchas maneras en que los empleadores pueden garantizar que se cuide la salud mental de los empleados y que se sientan apoyados y seguros en el lugar de trabajo. Es especialmente importante que las personas de comunidades marginadas hablen sobre los desafíos a los que se enfrentan en el lugar de trabajo y sobre cómo podemos contribuir a crear entornos más seguros.

Estas fueron nuestras 10 ideas de actividades para el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, pero si estás buscando más formas de involucrar a tus empleados, <rte-link_business-popup>ponte en contacto con nuestros expertos en compromiso<rte-link_business-popup>.

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